Maak een heerlijke gezonde smoothie van aardbeien, kersen en druiven. Kersen en aardbeien zijn rijk aan vitamine C en aardbeien en druiven staan bekend om hun zuiverende werking. Gooi deze drie fruitsoorten samen en geniet van een heerlijke gezonde smoothie.
Ingrediënten
- 200 gram aardbeien
- 150 gram kersen (ontpit)
- 250 gram blauwe druiven
- ijsklontjes
Zo maakt u deze heerlijke Fruittrio
- Snijd 2 of 3 aardbeien en druiven door de helft en bewaar deze voor later.
- Snijd alle grote aardbeien door de helft en doe ze in de sapcentrifuge. Voeg hier ook de rest van de druiven en kersen aan toe.
- Zet de sapcentrifuge aan totdat het een dik maar vloeibaar geheel is.
- Giet het sap in een glas met ijs.
- Voeg vervolgens de overgebleven stukken fruit toe als decoratie.
Tip: Â Doe de overgebleven stukjes fruit aan een cocktailprikkertje
Deze heerlijke smoothie is afkomstig uit
‘de Sap & Smoothie bijbel’ van S. Olivier
Tags