Vannochtend ben ik een en bericht tegengekomen met als titel ‘Nationale Stoelyoga Dag’.
Toen dacht ik bij mezelf stoelyoga, wat is dat? Heel simpel, de makkelijkste en meest laagdrempelige vorm van yoga.
Yoga is een bewegingsvorm waar bewustzijn en ontspanning van lichaam en geest centraal staan. Niet kijken naar wat er niet (meer) mogelijk is, maar genieten van wat er wel kan en dat versterken.
Stoelyoga is geschikt voor mensen die niet lang kunnen staan, een chronische aandoening hebben of herstellende zijn van ziekte. U kunt uw fysieke en mentale grenzen te (h)erkennen en verkennen!
Voor mensen die beperkt zijn in hun bewegingsvrijheid, om welke rede dan ook, is het mogelijk om de yogahoudingen beter zittend te beoefenen, dit kan zowel op een stoel als in een rolstoel.
Voordelen van stoelyoga
• Een mogelijkheid tot het vergroten van uw bewegingsruimte.
• Meer aandacht voor spierkracht, gewrichten, rug en bekkenbodem.
• Zinvol bij klachten die betrekking hebben op o.a: benauwdheid, vermoeidheid, spijsverteringsstoornissen of spanning.
De Nationale Stoelyoga Dag 2016 is op 9 oktober, een dag waarop er landelijk aandacht gegeven zal worden aan stoelyoga.
Doel van de Nationale Stoelyoga Dag
Het doel van de Nationale Stoelyoga Dag is mensen verbinden en laten ervaren dat Stoelyoga niet alleen gezond is maar ook fijn en gezellig om samen te doen. Stoelyoga heeft voor iedereen die veel zit een positief effect. De zithouding verbetert, de bloedsomloop wordt gestimuleerd en spieren worden soepel en sterk. Stoelyoga kunt u overal doen, thuis, op kantoor of in de yogastudio. Het is een moment van opladen en stressvermindering. Ook als u beperkt bent in uw bewegingen om wat voor redenen dan ook. Stoelyoga geeft u de mogelijkheid om de weldaad van yoga te ervaren. Yoga gaat om verbinding en acceptatie van alles wat is. Niet kijken naar wat er niet is, maar genieten van wat er wel kan en dat versterken. Met de Nationale Stoelyoga Dag willen we zoveel mogelijk mensen dit laten ervaren.
Waar
Op verschillende plekken in heel Nederland zal stoelyoga worden gegeven. De tijden en lengtes verschil-len. Er zijn lessen van een uur, maar er zullen ook langere workshops georganiseerd worden.
Alle lessen worden gegeven op basis van een vrijwillige donatie! Kijk voor adressen op: www.stoelyoga-nederland.nl
Centrale event
Het centrale event zal worden gegeven van 14.00-17.00 uur.
Dorpshuis
Snelliuslaan 35
Badhoevedorp NH
• De stoelyoga lessen worden begeleid door een pianist.
• Er worden tips gegeven om fit en ontspannen te blijven thuis en op de werkvloer.
• Er is een high tea, handmassages en een kunstexpositie.
• Gratis parkeren en rolstoelvriendelijk. Vrij entree!
• Vooraf aanmelden verplicht (vanwege beperkt aantal plaatsen): info@stoelyoga-nederland.nl
Informatie
De Nationale Stoelyoga Dag is een initiatief van Stoelyoga-nederland.nl, dé site waar u informatie vindt over stoelyoga en een platform vormt voor stoelyoga- beoefenaren en docenten en bedrijven die aandacht besteden aan de vitaliteit van hun werknemers.
Jaarlijks evenement
Iedere 2e zondag van oktober is Nationale Stoelyoga Dag!