Gezondheid

Met deze tips kunt u beter slapen

Kunt u slecht in slaap komen of wordt u standaard vermoeid wakker? Met deze tips kunt u uw nachtrust verbeteren en beter slapen.

Is voorverpakte gesneden fruit gezond?

Is voorverpakte gesneden fruit gezond? Een zakje fruit in plaats van een croissantje lijkt de beste keuze maar is dit ook zo?

Wilt u stoppen met roken?

Iedereen weet dat stoppen met roken erg lastig is. Vaak horen we dat iemand wilt…

Kunt u stress herkennen?

Heeft u de laatste tijd ineens vaker hoofdpijn of bent u erg moe? Het kan…

Tips om ouderen in je omgeving te helpen tijdens de coronacrisis

In de volksmond behoor jij misschien inmiddels zelf ook al tot de oudere generatie. Echter,…

Hoe kunt u af en toe uit uw comfortzone stappen?

Door altijd in uw comfortzone te blijven wordt u niet meer uitgedaagd en zult u ook geen verrassende dingen mee maken. Uit uw comfortzone hoeft ook niet altijd iets negatiefs te beteken het kan juist een hele positieve belevenis zijn.

3 tips om minder te piekeren

Piekeren is iets wat iedereen wel een keer doet. Piekeren zijn vaak negatieve gedachten die veel onzekerheid en energie kosten. Uw hersenen draaien tijdens het piekeren overuren. Met deze 3 tips gaat het u lukken minder te piekeren

Wel of niet uitslapen, wat is beter?

Vindt u het heerlijk om lekker lang in bed te blijven liggen en komt u…