Prostaatfunctie
De prostaat is een klein orgaan dat alleen mannen hebben. Het ligt tussen de blaas en de plasbuis in en heeft als functie om zaadvocht te produceren, wat één van de bestanddelen van sperma is.
Prostaat en testosteron
De prostaat is bij de geboorte al aanwezig. Tijdens de pubertijd groeit dit orgaan tot zijn juiste grootte (kastanjeformaat) onder invloed van het geslachtshormoon testosteron. Naarmate mannen ouder worden komt het vaak voor dat de prostaat zich nog meer vergroot. Dit kan ongemakken veroorzaken.
Ongemakken aan de prostaat
Omdat het orgaan precies aan de bovenkant van de plasbuis ligt, kan een vergroting van de prostaat ervoor zorgen dat de plasbuis afgeknepen wordt. Hierdoor verloopt het urineren soms moeizamer en kunnen mannen bijvoorbeeld gaan “druppelen”. Als er niets aan een vergroting van de prostaat gedaan wordt kan dit zelfs tot een verminderde potentie leiden.
Tips om de prostaat gezond te houden
Er zijn een aantal dingen die je kunt doen om een bijdrage te leveren aan het behoud van een gezond prostaat. Let allereerst op een gezonde en gevarieerde voeding, dit helpt om het hele lichaam, en daarmee ook de prostaat in goede conditie te houden. Andere tips:
- Ga bij aandrang plassen, stel het niet uit.
- Ga als het mogelijk is zittend plassen
- Tijdens het plassen niet persen maar neem de tijd
- Neem ook de tijd om de blaas goed leeg te plassen
- Let op met alcohol, dit prikkelt de blaas om te plassen
- Drink voldoende water
- Probeer regelmatig aan beweging te doen.