Elke dag krijgen wij ton aan vragen van onze collega’s, onze vrienden en van onze familieleden. Maar vragen we ons zelf wel eens vragen? Als we dat niet doen, dan is er een mogelijkheid dat wij onze eigen verstand zien door de lens van iemand anders. Hieronder leest u 7 vragen die u niet alleen helpen om positiever door de dag heen te komen, maar ze zorgen er ook voor dat u morgen klaar bent voor beter succes!
1. Wat heb ik vandaag geleerd?
Dat we niet meer naar school gaan, betekent dat niet dat we moeten stoppen met leren van onze omgeving en van de wereld. Het maakt niet uit of het maar een paar nieuwe woorden zijn in een andere taal of hoe dat u heeft geleerd hoe u moet kopiëren op het werk, eindig elke dag met meer kennis dan dat u gister had.
2. Hoe voel ik mij?
We zouden altijd onze mentale gezondheid onder de aandacht moeten brengen. Uw emotionele gezondheid is net zo cruciaal als uw fysieke gezondheid, want ze hebben veel met elkaar te maken en de een kan niet zonder het ander. Spendeer aandacht aan uw gedachtes en gevoelens, want als die onopgelost zijn dan kan dit een negatief effect hebben op uw gedrag.
3. Hoe heb ik anderen laten voelen?
Hoe u andere laat voelen, zegt heel veel over wat voor persoon uzelf bent. Het benaderen van mensen met compassie, echtheid en vriendelijkheid is hoe het hoort. Onderzoek toont niet alleen dat goedgeefsheid een positief effect heeft op andermans leven, maar u ook beter laat voelen en u positiever in het leven zult staan.
4. Wat kan ik morgen beter doen?
Niemand is perfect. We maken constant kleine of grote fouten, maar we zijn hier nog steeds. Het is belangrijk om onze foute te erkennen, zodat we ervan kunnen leren en vervolgens nieuwe doelen kunnen maken voor onszelf voor de toekomst. Met anderen woorden: we moeten vriendelijk worden met de fouten die wij maken.
5. Waar ben ik dankbaar voor?
Dankbaarheid is niet een of ander vaag, spiritueel concept dat alleen werkt wanneer je er alleen in gelooft. Er zit in feite echt wetenschap achter het praktiseren van dankbaarheid in uw dagelijkse leven. Uit onderzoek blijkt dat als u vlak voor het slapen gaat schrijft over waar u dankbaar voor bent, dat kan leiden tot sterkere relaties, meer en beter slaap en uw er gelukkiger van wordt.
6. Hoeveel stress heb ik ervaren?
Stress heeft een negatief effect op ons als het neer komt op onze productiviteit en geluk. We zouden wat vaker rust moeten nemen om onszelf te checken, net zoals wij ons telefoon checken om te kijken hoe vol de batterij nog is. Doe dit voor dat het te laat is en u een burn-out meemaakt.
7. Wat heeft mij aan het lachen gemaakt?
Iedereen verdient het om zijn/haar dag te eindigen met een vrolijke gedachte. Denk maar eens na over hoe beter u zult slapen als u denkt aan vrolijke en gelukkige momenten die u die dag heeft ervaren.