nachtrust - Vijftigplus.nl

Soms kan het heel verleidelijk zijn om in de middag een dutje te doen. Hoe verstandig is het om te slapen overdag?

Iedereen heeft zo zijn eigen voorkeurkeur. Gaat u liever Slapen met uw haren los of vast? En wat is eigenlijk beter voor uw gezondheid.

De dagen worden korter en de temperaturen dalen. Het najaar is begonnen. Waarom in de winter ook met het raam open slapen? U leest het hier.

In onze drukke samenleving is slaap vaak een ondergeschoven kindje geworden. Waarom goed slapen gezond voor u is? U leest het hier.

We hebben een slaapcyclus die bestaat uit 4 verschillende fases. Welke slaapfases zijn er en hoe belangrijk zijn ze voor een goede nachtrust?

Is eten voor het slapen gaan ongezond? En welke voedingsmiddelen kunt u wel of niet eten vlak voor dat u onder de lakens kruipt?

Een goed hoofdkussen is belangrijk voor u lichaam en een goede nachtrust. Tips voor het kopen van een nieuw hoofdkussen.

Een goede nachtrust is heel erg belangrijk. Enerzijds voor uw energieniveau, maar ook uw gezondheid…