sporten

Tips om meer te bewegen op een dag

Te veel zitten is niet goed voor ons lichaam. Tijd dus om meer te bewegen. Met deze tips kunt u meer bewegen op een dag.

Waarom zwemmen goed voor u is – 4 redenen

Wist u dat zwemmen hartstikke goed voor u is? Bijna iedereen in Nederland kan zwemmen en bijna overal is wel een zwembad in de buurt.

Sporten en eten, wat is nou eigenlijk goed?

Nu iedereen al aan hun goede voornemens begonnen zullen veel mensen ook fanatieker gaan sporten. Kunt u beter sporten op een lege of volle maag?

Muscle memory
Muscle memory bestaat het echt?

Muscle Memory of spiergeheugen is een veel gehoorde term wanneer u weer gaat sporten. Bestaat muscle memory echt?

Waarom starten met Yoga op latere leeftijd

De combinatie oefeningen tussen lichaam en geest maken Yoga ook heel geschikt voor oudere mensen. Waarom starten met Yoga op latere leeftijd?

Gezondheidsvoordelen van fietsen

Fietsen heeft verschillende gezondheidsvoordelen. Maar wat zijn eigenlijk de gezondheidsvoordelen van fietsen? Het is gezond…

Tips voor thuis fitnessoefeningen zonder apparaten

Er zijn slimme oplossingen om ook thuis fit te blijven zonder dat u fitnessapparaten nodig  heeft. Ik geef u in deze blog tips voor thuis fitnessoefeningen zonder apparaten.

De meest voorkomende sportblessures

Wat zijn de meest voorkomende sportblessures en hoe zijn ze te voorkomen? Lees het in dit artikel.