Wist u dat uw snelheid naar mate u ouder wordt achteruit gaat? Hoe ouder we worden hoe langzamer met hardlopen we worden. Waarom is dit?
September is de maand om het sporten weer op te pakken. Ik geef u tips om het sporten vol te houden. Krijg plezier in het sporten en bouw een vast ritme op.
U kent het wel net lekker bezig met regelmatig sporten en dan 3 weken zomervakantie. Ik geef u een aantal tips voor het sporten op vakantie.
Wandelen kan eigenlijk altijd en overal. Om u te overtuigen zet ik een aantal redenen op een rij waarom wandelen goed voor u is.
Zit u geregeld op de bank en komt u er bijna niet vanaf? We weten…
Op welk tijdstip traint u het best? Wat is het doel van uw training en bent u een ochtend of een avond mens? U leest het hier.
Het kan zijn dat u wel eens vaker een peesontsteking heeft gehad. Waarschijnlijk heeft u…
Als u gaat sporten heeft u natuurlijk genoeg energie nodig. Echter wordt gezegd dat vlak…
