Brandend maagzuur, niet echt een pretje. Daarbij is het een veelvoorkomend probleem, waarbij de oplossing echt niet alleen in medicijnen te vinden is. Bent u benieuwd wat u eraan kunt doen? Lees dan gauw verder..
Er zijn een aantal leefregels waar u zich goed aan zult moeten houden, als u van uw brandend maagzuur af wilt. Het brandend maagzuur komt namelijk vaak door een niet goed werkende sluitspier tussen de maag en de slokdarm, waarbij er een te wijde opening in het middenrif is. Hierdoor komt de maag een beetje omhoog in de borstholte. Op deze manier kan er zuur uit de maag in de slokdarm terugstromen, ook wel reflux genoemd. Onze maagwand is goed beschermd en kan goed tegen het zuur. Onze slokdarm daarentegen is er niet zo goed in. Uw slokdarm kan zelfs geïrriteerd of ontstoken raken door het maagzuur. Kans op maagzuur wordt verhoogd door leeftijd, roken en overgewicht.
Medicijnen
Heeft u af en toe eens last van maagzuur? Dan kan een simpele maagzuurremmer voldoende zijn. Deze is gewoon te koop bij de supermarkt, drogist of apotheek. Heeft u er vaker last van en doet het meer pijn dan normaal? Dan kan uw huisarts u medicijnen voorschrijven. Deze medicijnen brengen dan of een beschermend laagje aan op de slijmvliesbekleding van de slokdarm en maag of ze bevorderen de werking van de slokdarm- en maagspieren. Belangrijk is om met de arts te bespreken hoe lang u deze medicijnen moet slikken. Het komt helaas vaak voor dat mensen de medicijnen te lang blijven slikken.
Operatie
Het kan voorkomen dat medicijnen niet helpen. Deze mensen zullen een operatie moeten ondergaan om de middenrifbreuk te herstellen. Dit gaat om ongeveer 5% van de mensen met brandend maagzuur. Bij de operatie wordt de bovenkant van de amag om de slokdarmwand heen gelegd. Op deze manier is de afsluitfunctie van de maag hersteld en kan er geen zuur meer naar de slokdarm.
Leefregels
Om brandend maagzuur te voorkomen kunt u zich het beste aan de volgende leefregels houden:
- Neem geen heel koude of hete voedingsmiddelen of dranken
- Voorkom darmverstopping. Eet vezelrijk, drink voldoende vocht en beweeg genoeg. Volle darmen geven meer druk op de maag
- Eet niet té veel. Het is beter om vaker op de dag wat kleins te eten dan in één keer heel veel te eten
- Vermijd vet eten, dit blijft namelijk langer in de maag
- Eet niet kort voor en na lichamelijke inspanning
- Eet ongeveer 3 uur voor het slapengaan niet meer. Uw maag hoort leeg te zijn als u gaat liggen
- Eet in een rustig tempo en kauw goed
- Pas op met alcohol, pepermunt, chocola, koffie, scherpe kruiden en koolzuurhoudende dranken. Dit zijn echte maagzuuropwekkers!
- Stop met roken; roken verslapt de sluitspier tussen de slokdarm en de maag
- Overgewicht? Probeer af te vallen. De overtollige kilo’s drukken uw maag omhoog..
- Vermijd stress, hierdoor maakt de maag juist meer zuur aan
- Zet het hoofdeinde van uw bed wat hoger. Hierdoor kan uw maaginhoud niet terugstromen de slokdarm in terwijl u lekker ligt te slapen. Een dikker kussen werkt niet, hierdoor komt de maag juist meer in de knel te zitten.